Yoga Nidra Formación & Retiro
Hola, te damos la bienvenida a una propuesta que combina, por un lado, la formación de Yoga Nidra con Albert Colomer, y por otro, un retiro bienestar en lacasatoya, Aluenda, Zaragoza.
Albert Colomer guíará la Formación de Yoga Nidra certificada, y Marta Lázaro dirigirá las clases de Hatha Yoga, y una sesión de Conscious Dance.
Las mañanas se dedican al estudio y prácticas de Yoga Nidra. Las tardes a experiencias de bienestar, descanso y conexión con la naturaleza
Esta propuesta está dirigida a estudiantes y practicantes de yoga, y a todas aquellas personas que sientan afinidad y curiosidad, y el deseo de profundizar en dicha práctica.
¿Qué es Yoga Nidra?
El yoga nidra también conocido como el yoga del sueño, es una práctica milenaria que te lleva a un ensoñamiento lúcido.
Antiguamente los sabios y los yoguis de la India la utilizaban para tratar tanto trastornos físicos como mentales.
Se dice que el Yoga Nidra puede ser tan antiguo como las propias enseñanzas del Yoga.
Actualmente, es una práctica muy beneficiosa y extendida en todo el mundo, practicada por miles de estudiantes y profesores de yoga.
Además, tiene un impacto muy positivo sobre la calidad del sueño nocturno, y las tareas cognitivas, además, regula el sistema nervioso, relaja tensiones físicas, mentales y emocionales.
También, se recomienda para las mujeres embarazadas, ayudando a poner foco y disolver las creencias limitantes de la madre, siempre bajo la guía de un profesional.
Al practicarlo de forma constante, se cultiva una conexión más profunda con el Ser, y un mayor equilibrio interior.
Es accesible para personas de todas las edades.
EQUIPO HUMANO
Albert Colomer
Es formador de Yoga Nidra desde hace más de dos décadas, además de terapeuta Gestalt y artista plástico.
Albert Colomer se formó directamente con su padre el maestro espiritual Jordi Colomer, un pionero en la enseñanza y divulgación del yoga y la meditación en España en los años 70, quien a su vez se formó con Swami Satyananda Saraswati, difundidor del método de Yoga Nidrâ en Europa, quien a su vez fue discípulo de Swami Sivananda.
Actualmente, combina en sus formaciones técnicas de Yoga Nidra, herramientas de la Gestalt, y técnicas de atención plena, evolucionado hacia un enfoque único que integra el Yoga Nidrâ grupal y terapéutico.
Esta propuesta formativa ofrece enseñanzas específicas para aprender a utilizar las herramientas del Yoga Nidra como acompañamiento terapéutico, tanto en contexto grupal como individual.
Para ello, se incorporan técnicas de la Gestalt y de Arteterapia, dando lugar a un método propio NAT -Nidrâ Arte Terapia-.
Marta Lázaro
Dirige retiros de yoga, retiros bienestar, codirige retiros ecstatic dance y retiros de alimentación consciente, desde hace más de una década.
Se formó Zaragoza en el 2014 en la Escuela Aragonesa con Manuel Morata, y también en la Escuela Darshana, ambas pertenecientes a la AEPY «Asociación Española de Practicantes de Yoga».
Viaja a India y Nepal regularmente, y sigue profundizando en la práctica de Hatha Yoga con su maestro.
Para leer más acerca de Marta pincha aquí.
¿Dónde nos alojamos?
lacasatoya, Aluenda, Zaragoza.
Lacasatoya es un hotel rural ubicado en Aluenda, una aldea con mucho encanto próxima a Calatayud.
Se encuentra muy bien ubicada y de fácil acceso, rodeada de árboles frutales y naturaleza, y una tranquilidad absoluta, sin contaminación lumínica, acústica, verdaderamente es un remanso de paz.
Lacasatoya cuenta con diferentes salas, y también con espacios al aire libre para poder disfrutar.
La piscitoya es de agua salada, ideal para darte un baño fresquito y relajarte en los ratos libres.
Aluenda se sitúa a 850 msnm -metros sobre el nivel del mar-. Las noches son frescas y muy agradables, se pueden ver miles de estrellas.
Las habitaciones son individuales, dobles o triples. La alimentación es buffet libre ovo-lacto-vegetariano, se incluyen 3 comidas al día: desayuno, comida y cena.
El entorno
Programa
Alojamiento y precio
860 € por persona
Qué incluye el precio:
- Habitación individual con baño privado
- Alojamiento en pensión completa + actividades + entrada al lago termal
- Temario Yoga Nidrâ
- Material de pintura
Qué no incluye el precio:
- Bebida/infusión en la cafetería
- Gastos de desplazamiento al lago termal
760 € por persona
Qué incluye el precio:
- Habitación doble con baño
- Alojamiento en pensión completa + actividades + entrada al lago termal
- Temario Yoga Nidrâ
- Material de pintura
Qué no incluye el precio:
- Bebidas en la cafetería
- Gastos de desplazamiento al lago termal
650 € por persona
Qué incluye el precio:
- Habitación triple con baño
- Alojamiento en pensión completa + actividades + entrada al lago termal
- Temario Yoga Nidrâ
- Material de pintura
Qué no incluye el precio:
- Bebidas en la cafetería
- Gastos de desplazamiento al lago termal
Reserva
150 € Paga y señal
Llama directamente a Marta y confirma tu plaza, tipo de habitación, etc..
Una vez confirmada tu plaza, se pide realizar un ingreso de 150€ por transferencia al siguiente número de cuenta: ES72 1491 0001 2321 7262 0425, titular de la cuenta: Marta Lazaro, indicando en concepto: nombre y dos apellidos.
El resto del importe se puede abonar el día de llegada, recuerda que en Aluenda no hay cajeros.
Si una vez realizada la reserva no puedes asistir al retiro por falta mayor justificada, se valorará la situación personal de cada participante.
Si decides no venir en los diez días previos al retiro, se pierde la reserva.
Una vez comenzado el retiro si decides irte no se devuelve el importe del mismo.
Consejos prácticos
- Ropa cómoda y transpirable
- Calzado para los paseos
- Bañador, gafas, toalla, gorro de piscina y chanclas
- Termo/botella
- Esterilla, mantita para la relajación, y cojín/zafu si lo necesitas
- Papel y boli
- Te ayudamos a la logística del viaje. Comenta si viajas en coche y te gustaría compartir viaje y gastos, o si por el contrario no tienes coche y te gustaría compartir desde tu lugar de residencia.
- ¿Te cuesta conciliar el sueño a la noche o roncas? En este caso se recomienda reservar una habitación individual.
- ¿Estás en tratamiento médico? Es necesario comunicar a Marta o Albert al realizar la inscripción.
- ¿Padeces algún tipo grave de alergia alimentaria? En este caso es necesario comunicar a Marta o Albert al realizar la inscripción.
¿Cómo llegar?
- Autovía A-2, salida 252 si viajas desde Zaragoza.
- Autovía A-2, salida 244 si viajas desde Madrid.
- Sevilla, Málaga, Madrid, Zaragoza, Calatayud.
- Zaragoza/Calatayud
- Madrid/Calatayud
- Barcelona/Calatayud