NAMASTE
Marta Lázaro junto con Albert Colomer te dan la bienvenida a una propuesta que combina, por un lado una formación de Yoga Nidrâ terapéutico certificada, y por otro lado, propuestas de bienestar y naturaleza.
Albert, guíará la parte formativa de Yoga Nidrâ, y Marta guiará las sesiones de Hatha Yoga, y Yoga Conscious Dance.
La propuesta está abierta a estudiantes y practicantes de yoga, y a todas las personas que tengan afinidad, curiosidad y deseen profundizar en dicha práctica.
Las mañanas se dedicarán al estudio y profundización de Yoga Nidrâ, y las tardes a las diferentes propuestas de bienestar y naturaleza.
¿QUÉ ES YOGA NIDRA?
Yoga Nidrâ también conocido como el yoga del sueño, es una práctica que te lleva a un ensoñamiento lúcido.
Antiguamente los sabios y los yoguis de la India la utilizaban para tratar tanto trastornos físicos como mentales, se dice que el Yoga Nidrâ que puede ser tan antiguo como las propias enseñanzas del Yoga.
Actualmente, es una práctica muy extendida en todo el mundo, practicada por miles de estudiantes y profesores de yoga.
Yoga Nidrâ tiene un impacto muy positivo sobre la calidad del sueño nocturno, y las tareas cognitivas, además, regula el sistema nervioso, relaja tensiones físicas, mentales y emocionales.
También, se recomienda para las mujeres embarazadas, ayudando a poner foco y disolver las creencias limitantes de la madre, siempre bajo la guía de un profesional.
Al practicarlo de forma constante, se cultiva una conexión más profunda con el Ser y un mayor equilibrio interior.
Es accesible para personas de todas las edades.
EQUIPO HUMANO
Albert Colomer
Albert Colomer es formador de Yoga Nidrâ desde hace más de dos décadas, además de terapeuta Gestalt, chef privado y artista plástico.
Albert Colomer se formó directamente con su padre el maestro espiritual Jordi Colomer, un pionero en la enseñanza y divulgación del yoga y la meditación en España en los años 70, quien a su vez se formó con Swami Satyananda Saraswati, difundidor del método de Yoga Nidrâ en Europa, quien a su vez fue discípulo de Swami Sivananda.
Actualmente, Albert combina en sus formaciones técnicas de Yoga Nidrâ, herramientas de la Gestalt, y técnicas de atención plena, evolucionado hacia un enfoque único que integra el Yoga Nidrâ grupal y terapéutico.
Esta propuesta formativa ofrece enseñanzas específicas para aprender a utilizar las herramientas del Yoga Nidrâ como acompañamiento terapéutico, tanto en contexto grupal como individual.
Para ello, se incorporan técnicas de la Gestalt y de Arteterapia, dando lugar a un método propio «Nidrâ Arte Terapia».
Este enfoque permite a los participantes adquirir recursos terapéuticos que pueden aplicarse tanto en las sesiones de yoga individuales, como también en acompañamiento grupal psicológico/terapéutico.
Marta Lázaro
Marta dirige desde hace más de una década retiros de yoga, retiros de bienestar, y también codirige retiros Ecstatic Dance, y Retiros de Alimentación Consciente.
Se formó en la Escuela Aragonesa con Manuel Morata, y Escuela Darshana, ambas en Zaragoza y pertenecientes a la AEPY «Asociación Española de Practicantes de Yoga».
En 2018 y 2024 realizó dos formaciones de siete semanas de Hatha Yoga en el Atmavikasa Yoga Centre, Mysore, India.
Marta ha colaborado en centros residenciales de crecimiento personal en Girona, Zaragoza, Menorca, desempeñando diferentes funciones: sesiones de yoga, RRPP, hospitalidad, compras y logística, decoración, reservas, coordinación de grupos nacionales e internaciones, liderazgo de equipos, cocina y elaboración de menús saludables, etc..
Le inspiran profundamente las enseñanzas de Pablo d’Ors, Sergi Torres, Claudio Naranjo, Jessica Walker y Alejandro Jodorowsky.
«Mi vida es puro movimiento guiada por el corazón y la intución»
Para saber acerca de Marta pincha aquí:
Lugar: lacasatoya, Aluenda (Zaragoza).
Lacasatoya es un hotel rural ubicado en Aluenda, una aldea con mucho encanto próxima a Calatayud.
Se encuentra muy bien ubicada y de fácil acceso, rodeada de árboles frutales y naturaleza, y una tranquilidad absoluta, sin contaminación lumínica, acústica, verdaderamente es un remanso de paz.
Lacasatoya cuenta con diferentes salas, y también con espacios al aire libre para poder disfrutar.
La piscitoya es de agua salada, ideal para darte un baño fresquito y relajarte en los ratos libres.
Aluenda se sitúa a 850 msnm -metros sobre el nivel del mar-. Las noches son frescas y muy agradables, se pueden ver miles de estrellas.
Las habitaciones son individuales, dobles o triples. La alimentación es buffet libre ovo-lacto-vegetariano, se incluyen 3 comidas al día: desayuno, comida y cena.
Programa
Alojamiento y precio
860 € por persona
Qué incluye el precio:
- Habitación individual con baño privado
- Alojamiento en pensión completa + actividades + entrada al lago termal
- Temario Yoga Nidrâ
- Material de pintura
Qué no incluye el precio:
- Bebida/infusión en la cafetería
- Gastos de desplazamiento al lago termal
760 € por persona
Qué incluye el precio:
- Habitación doble con baño
- Alojamiento en pensión completa + actividades + entrada al lago termal
- Temario Yoga Nidrâ
- Material de pintura
Qué no incluye el precio:
- Bebidas en la cafetería
- Gastos de desplazamiento al lago termal
650 € por persona
Qué incluye el precio:
- Habitación triple con baño
- Alojamiento en pensión completa + actividades + entrada al lago termal
- Temario Yoga Nidrâ
- Material de pintura
Qué no incluye el precio:
- Bebidas en la cafetería
- Gastos de desplazamiento al lago termal
Reserva
150 € Paga y señal
Llama directamente a Marta y confirma tu plaza, tipo de habitación, etc..
Una vez confirmada tu plaza, se pide realizar un ingreso de 150€ por transferencia al siguiente número de cuenta: ES72 1491 0001 2321 7262 0425, titular de la cuenta: Marta Lazaro, indicando en concepto: nombre y dos apellidos.
El resto del importe se puede abonar el día de llegada, recuerda que en Aluenda no hay cajeros.
Si una vez realizada la reserva no puedes asistir al retiro por falta mayor justificada, se valorará la situación personal de cada participante.
Si decides no venir en los diez días previos al retiro, se pierde la reserva.
Una vez comenzado el retiro si decides irte no se devuelve el importe del mismo.
Consejos prácticos
- Ropa cómoda y transpirable
- Calzado para los paseos
- Bañador, gafas, toalla, gorro de piscina y chanclas
- Termo/botella
- Esterilla, mantita para la relajación, y cojín/zafu si lo necesitas
- Papel y boli
- Te ayudamos a la logística del viaje. Comenta si viajas en coche y te gustaría compartir viaje y gastos, o si por el contrario no tienes coche y te gustaría compartir desde tu lugar de residencia.
- ¿Te cuesta conciliar el sueño a la noche o roncas? En este caso se recomienda reservar una habitación individual.
- ¿Estás en tratamiento médico? Es necesario comunicar a Marta o Albert al realizar la inscripción.
- ¿Padeces algún tipo grave de alergia alimentaria? En este caso es necesario comunicar a Marta o Albert al realizar la inscripción.
¿Cómo llegar?
- Autovía A-2, salida 252 si viajas desde Zaragoza.
- Autovía A-2, salida 244 si viajas desde Madrid.
- Sevilla, Málaga, Madrid, Zaragoza, Calatayud.
- Zaragoza/Calatayud
- Madrid/Calatayud
- Barcelona/Calatayud