RETIRO DE YOGA MENORCA 2021

Yogaretiros por cuarto año regresa con muchas ganas e ilusión a una de las más bonitas islas del Mediterráneo, Menorca.

 Te proponemos una semana de cuidados, mimos, vitamina D, mar, sol, yoga, naturaleza y comida rica, todo ello en una preciosa, amplia y soleada casa de campo.

Con un gran equipo humano que te acompañará y cuidará durante 7 días. 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL RETIRO?

A cualquier persona que sienta la llamada. 

Hemos diseñado este retiro para recargar pilas, descansar, conectar con tu cuerpo más conscientemente, mimarte y también dejarte mimar, nos encantaaaaaa!!!

DESTACADOS:

• 7 Días de alojamiento 
• Clases diarias de yoga en la Naturaleza y en el Mar
• Sesión de Ecstatic Dance by Marta
• Concierto sonoro
• Clase de cocina vegetariana 
• 3 Comidas vegetarianas/veganas ecológicas al día
• Variedad de té, infusiones y fruta durante el día
• Alojamiento compartido en habitaciones amplias (máximo 2 personas)
• Salidas a la playa, baños en el mar y vitamina C
• Visita a la ciudad de Mahón
•  Mercado artesanal de Alaior
• Tiempo libre y disfrute
• Grupo máximo 12 personas, más 2 organizadores del equipo

UN RETIRO DE YOGA CONSCIENTE & SOSTENIBLE

Yogaretiros propone: 

• Desconectar de las pantallas y conectar con la Naturaleza
• Usemos en la medida de lo posible productos naturales sin químicos para respetar la Tierra. Ejemplo: cremas, champú, etc… 
• Evitemos el consumo de plástico y papel durante el retiro gestando el menor número de basura posible durante 7 días
• Ser muy conscientes con el agua, no derrochar
• Bendecir y agradecer antes de cada comida
• Propuesta de comer en silencio
• Hablar en susurro
• Momentos de silencio y meditación en la Naturaleza
• Respetar a cada participante su proceso interno 

ALOJAMIENTO:

El alojamiento es en una preciosa y cuidada casa de campo menorquina próxima a la población de Alaior, uno de los lugares más especiales del interior de la isla.

La casa cuenta con 5 habitaciones dobles, 2 baños completos en la casa y 2 baños secos en el exterior, un amplio porche exterior para las veladas nocturnas.

Máxima capacidad en la casa 12 participantes y 2 organizadores. 

Hay piscina y ducha exterior, huerto, flores, plantas y árboles por los alrededores de la casa.

PROGRAMA COMPLETO: 

– SÁBADO 21 de agosto:
16:00 Bienvenida

18:00 Yoga suave

20:30 Cena y presentación del programa

22:00 Descanso

– DOMINGO 22 de agosto:
07:30 Salida de sol y yoga en la playa

09:30 Desayuno en la playa

10:00 Baños en el mar

13:00 Comida en un conocido rte local típico menorquín (opción vegetariana/vegana)

15:00 Regreso a casa y descanso

18:30 Concierto sonoro

20:00 Cena

22:00 Descanso

– LUNES 23 de agosto:
08:00 Flow Yoga

09:45 Desayuno

10:30  Mañana libre

13:30 Comida

16:30 Tarde de playa, mar y sol

19:00 Regreso a casa

20:30 Cena

22:00 Descanso

– MARTES 24 de agosto:
08:00 Flow Yoga

09:45 Desayuno

11:30  Ecstatic Dance

13:30 Comida

16:30 Tarde de playa, mar y sol

19:00 Regreso a casa

20:30 Cena

22:00 Descanso

– MIÉRCOLES 25 de agosto:
08:00 Flow Yoga

09:45 Desayuno

11:30 Taller de cocina

13:30 Comida

18:00 Visita al mercado artesanal de Alaior

20:30 Regreso a casa

21:00 Cena

22:00 Descanso

– JUEVES 26 de agosto:

07:30 Salida de sol y yoga en la playa

09:30 Desayuno en la playa

10:00 Baños en el mar

12:30 Regreso a casa y baños en la piscina

13:30 Comida y descanso

17:30 Visita a Mahón

20:00 Cena en Mahón (restaurante vegetariano opcional)

22:00 Regresamos a casa

23:00 Descanso

– VIERNES 27 de agosto:
08:00 Flow Yoga

09:45 Desayuno

11:00 Círculo de cierre

12:00 Despedida

ALIMENTOS:

A Yogaretiros nos encanta comer rico y sano, por ello, seguimos una dieta 100% vegetariana y acorde con los ritmos de la naturaleza, apoyando a los paveses directamente y pequeños negocios locales. 

Ofrecemos 3 comidas al día: desayuno, comida y cena. 

El Alimento es la más sabia medicina, por ello, basamos los menús en alimentos que nutren y aporten vida y Prana al organismo para mantener el sistema inmunitario sano y fuerte.

El ingrediente más importante cuando se cocina es el Amor y la Vibración que se le pone, a Yogaretiros nos encanta cuidar al máximo la alimentación que ofrecemos.

ESTILO DE YOGA: 

El estilo de yoga que propone Yogaretiros es una combinación de âsanas (posturas) y diferentes prácticas en función del nivel del grupo.

Se realiza una práctica diaria de hora y media de yoga, normalmente a primera hora de la mañana en espacios al aire libre. 

Los ejercicios propuestos vienen de Hatha yoga, Vinyasa y Flow Yoga. 

Cualquier persona con o sin experiencia previa en el yoga es bienvenid@. 

EQUIPO: 

Marta Lázaro creadora de Yogaretiros será la persona en dirigir las sesiones de yoga.

Se formó en Hatha Yoga en España e India. En los últimos años de su práctica combina el Hatha Yoga, Vinyasa y Flow Yoga. 

Cada días más enamorada del movimiento global Ecstatic Dance, dirigirá la sesión Ecstatic Dance en el retiro.

Actualmente reside en Centro de Retiros en la Naturaleza, “Amara Valley”, realizando Karma Yoga (acción desinteresada) en los fogones de la maravillosa cocina y dirigiendo clases de yoga.

SALUD E HIGIENE: 

Yogaretiros y la casa donde nos alojamos cumplen con todos los protocolos, requisitos  y medidas de seguridad en todo momento.

Las actividades se llevarán a cabo en el exterior el mayor tiempo posible. 

Entendemos que para la entrada a la isla este próximo verano será necesario una prueba de test PCR con resultado negativo unos días antes de la llegada a la isla.