Retiro Ecstatic Dance Om

 “Ecstatic Dance & Danza Integral & Flow Yoga”

 

ECSTATIC es un MOVIMIENTO GLOBAL, un ESPACIO ÍNTIMO donde poder moverse y expresarse LIBREMENTE DESDE EL AMOR Y EL RESPETO, sin necesidad de ningún requisito. Apto para todo tipo de personas independientemente de la edad, género, sexo y ninguna etiqueta que identifican al individuo.

ECSTATIC DANCE fomenta la LIBERTAD DE EXPRESIÓN donde todas las personas puedan expresarse libremente.

Un lugar donde poder Sentir, volar, reír, fluir, crear, experimentar, disfrutar, jugar, dejarse llevar por el movimiento libre, aparcar la vergüenza y DEJAR el miedo a un lado.

Sólo hay una norma,  NO COMUNICARSE VERBALMENTE.

Se crea un ambiente de fantasía, color, proyecciones y luces que amenizarán las ECSTATIC DANCE.

 

“El baile es una GRAN MEDICINA y la MÚSICA es quién le guía en el movimiento y le permite alcanzar un estado pleno de expresión, conexión con el presente y con la escucha interior”

DANZA INTEGRAL es una herramienta de trabajo PSICO-CORPORAL que estimula el proceso creativo y expresivo de cada persona con el fin de promover su bienestar físico, psíquico, afectivo y social. Se tiene en cuenta las necesidades de la persona dentro de un clima de SEGURIDAD Y AFECTO.   

FLOW YOGA es una práctica FLUIDA, armoniosa, SENSITIVA, apta para cualquier persona con o sin experiencia en yoga.

A través del movimiento corporal CONSCIENTE, junto con la respiración y la escucha INTERIOR.

Se propone comenzar el día a través de una práctica  meditativa de SILENCIO y de ESCUCHA INTETIOR,  dejando poco a poco los contenidos mentales y aproximándonos a la atención del instante presente.

 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A cualquier persona con o sin experiencia  en el baile, movimiento, yoga, meditación, con ganas de  EXPLORAR Y SENTIR las  diferentes formas de comunicación a través de la danza libre, autoconocimiento, creatividad y  desarrollo personal,  una experiencia sanadora a muchos niveles.

Se propone una CONVIVENCIA y EXPERIENCIA CREATIVA  a través de una fusión cósmica de  “ECSTATIC DANCE, DANZA INTEGRAL y  FLOW YOGA”.

 La bienvenida a la primavera a través de un espacio donde activar LA escucha INTERIOR, el DESPERTAR DEL movimiento y la expresión corporal,  LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE,  EL SILENCIOLA QUIETUD, UN LABORATORIO INTERIOR contigo y con el otro.

PROGRAMA

VIERNES 6 de marzo:

  • 05:00pm BIENVENIDA y distribución de habitaciones
  • 06:30pm CIRCULO DE APERTURA y presentación del programa
  • 07:00pm SUAVE Flow Yoga
  • 08:30pm Cena Vegetariana
  • 10:00pm Sesión suave de DANZA INTEGRAL

SÁBADO 7 de marzo: 

  • 07:30am Meditación
  • 08:00am Flow Yoga
  • 09:30am Desayuno
  • 11:00am DANZA INTEGRAL
  • 01:00pm Comida Vegetariana
  • 04:30pm Actividad Consciente en la Naturaleza 
  • 08:00pm Cena Vegetariana
  • 09:30pm Ecstatic Dande LUNA LLENA

DOMINGO 8 de marzo:

  • 07:30am Meditación
  • 08:00am Flow Yoga
  • 09:00am Desayuno
  • 10:30am Ecstatic Dance matutino
  • 01:30pm Comida vegetariana & DESPEDIDA GRUPAL

 

EQUIPO

 

AURORA LERÍN

Psicóloga humanista, amante de lo creativo, natural y salvaje. Apasionada de lo humano y sus potenciales. En constante autoexploración. Usa el cuerpo como maestro y herramienta de trabajo, la danza como elemento metafórico con la vida. Trabaja como psicoterapeuta en consulta privada, es co-creadora de las Ecstatic Dance en Zaragoza y es danzaterapeuta en retiros y grupos.

 

 MARTA LÁZARO 

Yoguini pacífica y amorosa, enamorada del Ecstatic Dance, del movimiento y pensamiento libre y de una vida saludable, amorosa, armoniosa y en conexión con la Naturaleza. Soñadora, emprendedora, aventurera, viajera de mundo, cercana, apasionada, pisciana, silenciosa, sensible, de  espíritu libre y en constante evolución. Amante de nuevas experiencias de vida. Actualmente dirige Retiros de Yoga en la Naturaleza.

 

YAGO DE MATEO

Perfil multidisciplinar, formado en danza, música, ilustración, diseño gráfico y edición de video, se vuelca hacia la investigación del cuerpo en el espacio organizando Ecstatic Dance Zaragoza. Posee narrativas que denotan su profundo amor y sensibilidad por la música, la danza, la vida,  el despertar humano, aplicando este lenguaje a todo lo que crea, tejiendo poesías visuales y sonoras a través del movimiento, el sonido y la luz.

Agradecimiento a tod@s l@s artistas que están abriendo canales para recordarnos quiénes somos a través de sus frecuencias de libertad.

“La música es una de las herramientas más poderosas y profundas para la transformación, elevación y evolución de la humanidad, el arma más poderosa para abrir mentes y corazones, el mejor curandero y el mejor amante” 

 

LUGAR 

 “La Casa Toya” Centro de retiros ubicado en Aluenda provincia de Zaragoza.

Un pequeño pueblo con encanto y apenas habitantes, sin contaminación ambiental, lumínica, polución y ruido. Situado en La Sierra de Vicor rodeado de almendros, cerezos y pinos, todo un espectáculo en primavera.

Las habitaciones son compartidas con 4 personas. Existe la posibilidad de habitación doble/individual incrementando precioLa Casa Toya posee unas excelentes instalaciones y de gran calidad, la forman un gran equipo de personas y profesionales  que hacen que  este lugar sea único.

La sala circular donde se llevarán a cabo las distintas actividades y propuestas cuenta con 180 metros cuadrados de madera.

El buffet libre es 100% ovo-lácteo vegetariano, comida casera y muy rica. 

 

 CONSEJOS PRÁCTICOS

  • Ropa cómoda para danzar, práctica de yoga, etc…
  • Mantita para la relajación
  • Esterilla de yoga, en el caso de que no tengas nos lo comunicas
  • Prendas de vestir divertidas y complementos
  • Botella de agua
  • Taza o vaso
  • Frontal o linterna
  • Frutos secos, chocolate

INCLUYE:

  • Todas las actividades propuestas
  • Cena viernes, desayuno,/comida/ cena sábado, desayuno/comida domingo

NO INCLUYE:

  • Gastos desplazamiento
  • Consumiciones en cafetería

PRECIO Y FORMA DE PAGO:

Precio promoción hasta el 22 de enero 185€  – Después del 22 de enero 215€

Realizar paga y señal de 50€ para reservar tu plaza a través de transferencia bancaria o PayPal:

  • Titular MARTA LAZARO SANCHEZ + Triodos Bank: ES72 1491 0001 2321 7262 0425 + Concepto: Nombre y Apellidos
  • PayPal: womanoftheuniverse@gmail.com

CÓMO LLEGAR:

Excelentes comunicaciones para llegar a La Casa Toya, Aluenda, Zaragoza.

AVE: Madrid – Calatayud 2hs (50€ aprox ida / vuelta) y Barcelona – calatayud 2´5hs (60€ aprox ida / vuelta).

EN COCHE: Zaragoza 35 minutos, Madrid 2 horas, Huesca 1´5 hs, Barcelona 3 horas, Euskadi 3hs, Valencia 3´5hs.

Se organizan  coches para compartir desde distintos puntos de españa.  Más info, comunicar a la organización.

 CONTACTO:

Marta Lázaro + 34 655 26 31 21 y Aurora Lerín: + 34 685 09 71 57

Email: esctaticdancezaragoza@gmail.com

 

 

 

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Proyecto Solidario Nepal 2020-19-18-17-16

CAMPAÑA SOLIDARIA NEPAL 2020

Aquellas personas  que queráis contribuir con vuestro granito de arena para enviar a Pirti por quinto año consecutivo al cole/internado, podéis hacer una transferencia bancaria al siguiente número de cuenta, indicando “Campaña Solidaria Nepal”o vía PayPal, o directamente contactar conmigo y darme vuestra contribución en mano. Titular: Marta Lázaro Sánchez. Número de cuenta: ES72 1491 0001 2321 7262 0425

En enero del 2020 procederemos a enviar 1.000€

 

A continuación os cuento cómo conocí a la princesa de los Himalayas,  Pirti:

A finales de marzo del 2016 y tras finalizar la visa de India y tener que salir del país decidí volar a Nepal y pasar unas semanas.

Finalmente la estancia se alargó a 90 días, de los cuales una gran parte los pasé en las cumbres más altas del mundo, concretamente en un pueblito hermoso llamado Muktinath en el valle de Mustang, lugar de paso para muchos caminantes que realizan el trekking del Annapurna, y también peregrinos hinduistas que acuden a venerar a su deidad Vishnu en el templo situado en dicha localidad.

El destino me llevó a Dream Home Hotel, lugar donde conocí a Palchom y Hanumam, mamá y papá de la protagonista de la historia,  un matrimonio tibetano que trabajaban en el hotel de Maytreya, un gran ser ukraniano que vivía en Nepal y dirigía la gestión de dicho hotel. Y ahí en medio de toda esa mezclina de culturas estaba una mañica en los Himalayas.

Pasaban los días,  cada día me enamoraba más y más del Nepal, de sus gentes y sus mágicas sonrisas y de la princesa de las cumbres más altas del mundo, la pequeña Pirti. La gran conexión con ella se fue haciendo mayor, el Amor que sentimos la una por la otra dejó a todos los presentes perplejos.  Dejé de ser una turista y pasé a formar parte de una gran familia y fácilmente me adapté al modo de vida en las montañás más altas del mundo.

Fueron muchas y muy intensas las experiencias vividas y los aprendizajes que se hospedaron en el corazón de una servidora para siempre.

La mamá de Pirti compartió que no podían costear el internado para la más pequeña de las tres hermanas  y enseguida me puse manos a la obra. En menos de una semana conseguimos  900€ a través de una campañana mayoritariamente en redes sociales. Fue realmente emocionante recibir tal apoyo.

En Nepal muchos niñ@s viven en las altas montañas y desde muy temprana edad asisten a internados, dado que los colegios más próximos se encuentran a largas distancias de sus hogares.

A principios del 2017 mandamos por segunda vez 1.000€ recaudados gracias a enormes corazones.

En abril de 2017 regresé a Muktinath y pasé 3 semanas conviviendo de nuevo con toda la familia, mi corazón y mi ser se colmaron de grandes vivencias.

En 2018 se alcanzaron 1.900€ el doble de nuestro objetivo. Tremendamente emocionadaaa por el enorme granito de arena y las múltiples muestras de cariño y apoyo recibido!!!

En el 2018 y por tercer año consecutivo viajé a los Himalayas, esta vez junto con dos buenos amigos maños que me acompañaron en la gran aventura.

En enero del 2019 y por cuarto año consecutivo mandamos el dinero recaudado conseguído em el 2018.

¡¡¡Gracias de corazón a todas las personas maravillosas que formáis parte de este compartir. Pirti en un futuro se sentirá muy afortunada por este grandioso regalo!!!

Si el Universo me acompaña en el 2020 subiré de nuevo a las cumbres más bellas del mundo. 

 

 

          Pirti & Marta, Nepal 2018

Jomsom, Nepal 2017

Palchom (mamá de Pirti), Pirti y una servidora. Muktinath 2016

 

 

Clases privadas de yoga, Menorca

Se ofrecen clases privada de yoga en Menorca.

Grupos, familias, niñ@s. Más info + 34 655 26 31 21

Retiros de Yoga a medida

YOGARETIROS ofrece un servicio exclusivo de retiros personalizados en la isla más slow de las Baleares, “Menorca”.

Recárgate de energía siguiendo un programa adaptado a tu nivel y experiencia a través de clases de hatha yoga flow, cocina saludable, salidas al mar, caminatas conscientes y susurro en la naturaleza.

Este programa va dirigido a personas que buscan tener un tiempo de conexión, inspiración y privacidad en uno de los lugares más fascinantes y naturales, Es Barranc d´Algendart.

Un pequeño paraíso dónde encontrarás paz, armonía, naturaleza, silencio, noches estrelladas…

Un lugar sin duda que te transportará al Edén, recargando tus sentidos y reconectando con tu  mundo interior.

Om Shanti

 

Retiro Raw Food “Espiritual Chef”

RAW FOOD MENORCA:

Conocí a Javier en Barcelona en el 2005 en el restaurante Organic en Barcelona, lugar donde trabajábamos ambos por aquel entonces. Han pasado ya unos cuantos años desde entonces y cada un@ tomó rumbo diferente y al mismo tiempo paralelo, mantiendo un firme compromiso con una alimentación sana y un estilo de vida consciente. Confieso que uno de mis sueños era organizar un Retiro de Yoga & Raw Food con Espiritual Chef, y se hizo realidad el pasado fin de semana.

Hemos compartido 3 días “Raw Food” en la isla de Menorca. La energía que se creó de grupo ha sido realmente mágica, hemos aprendiendo nuevas y riquísimas recetas vivas, conocido a nuevas personitas de diferentes lugares del planeta tierra, reído, conectado a través del yoga, de la naturaleza y del bonito entorno que nos acogió y rodeó.

Gracias Espiritual Chef, Gracias Menorca, Gracias Vida!!!

OM SHANTI

 

 

 

Nepal Experience 2018

Namasté:

Regresamos por tercera vez al país de las más bellas sonrisas. Una vez allí veremos si el tiempo nos permite ascender a las altas cumbres, visitar a Pirti y demás familia.

16 de enero del 2018: Después de más de 24 horas de viaje, 4 aeropuertos y 4 aviones (Barcelona, Estambul, Dubai, Kathmandú), llegué sana y salva, eso sí algo cansada tras el palizón del viaje.

La espectacular vista desde el avión de los imponentes Himalayas me generó una inmensa emoción.

En el aeropuerto te encuentras con máquinas donde tienes que rellenar una serie de datos para el proceso del  visado, una vez finalizado algo no funciona, por lo que tienes que repetir de nuevo el proceso por segunda vez, finalmente la máquina te entrega el papelito que presentas en ventanilla.

Seguidamente cada uno de los pasajeros tiene que pasar  por un control de seguridad, sorprendentemente sólo hay un detector de metales en todo el aeropuerto y dos personas que lo organizan, una locura las filas que se forman en este lugar.

Aquellas personas que habéis estado en Asia quizás me podéis enteder mejor, acá constantemente se trabaja la paciencia y la aceptación de cualquier situación con una gran sonrisa y la no queja, algo que deberíamos incorporarlo más en nuestro día a día.

El hotel donde me alojo en Kathmandú “Un día blanco” está a tan solo 5 minutos de uno de los lugares más carismáticos y especiales de la ciudad, Boudhanath, el barrio budista.  Esta mañana me levanté bien temprano y me fui a contemplar el espectáculo viviente de cientos de budistas que rodean la gran estupa tarareando mantras, haciendo postraciones y benerando a Buda. Un símbolo de paz y devoción que te cala bien adentro.

En apenas dos días llegan dos grandes amigos de Zaragoza que me van a acompañar parte del viaje, Nacho Arantegui y Yago de Mateo.  

 

Boudhanath Square

 

Nacho Arantegui a mi izquierda, una servidora y Yago de Mateo a mi derecha

 

22 enero 2018:  Nos despedimos de la caótica, polvorienta y fascinante ciudad de Kathmandú.  Un lugar que deja huella, quizás por los momentos tan intensos que hemos vivido. Hemos visitado al atardecer Pashupatinath, el templo hindú más antiguo de Nepal dedicado al Dios Shiva y los crematorios a orillas del Río Bagmati. El antiguo reino de Patan a las afueras de Kathmandu, un lugar que te transporta sin lugar a dudas a otra época, también el fascinante y laberíntico mercado de New Road y el concurrido y turístico barrio de Thamel.

 

Pashupatinath Temple

 

Molinillos de oración

 

9 febrero 2018: Casi 3 semanas en las altas cumbres de los Himalayas, compartiendo con Pirti y resto de familia y amigos días muy intensos y nuevos aprendizajes, dejándonos una inmensa huella de amor y gratitud en nuestros corazones.  

Pirti y su hermana Priya se encontraban de vacaciones escolares este tiempo, tuvimos la gran suerte de poder compartir con ellas muchas vivencias y momentos únicos.  

El Universo me tenía preparada una nueva sorpresa en Muktinath, pasar 6 días de retiro en un monasterio budista con 5 monjitas sonrientes. Un inmeso regalo a muchos sentidos.

 

Niños de Jhong

 

Pirti feliz

 

Noche de momos

Palchom (mamá de Pirti), Pirti y una servidora colocando la pulsera de la Virgen del Pilar

 

20 de febrero del 2018:  Primera parte del viaje finalizada coincidiendo en la ciudad  de Kathmandú con la celebración de Shivaratri, el mayor festival hindú dedicado al Dios Shiva que tiene lugar en el templo de Pashupatinath, y posteriormente el Nuevo Año Tibetano, en el barrio budista de Boudhanat. Cuesta explicar con palabras los momentos vividos con personas maravillosas, regalos inmensos que la vida de una forma u otra te hace llegar. Comparto unas bonitas imágenes de Yago de Mateo y Nacho Arantegui para alegraros la vista y quizás también el corazón. 

  Feliz Sadhu y una servidora en el festival de Shivaratri, Pashupatinath, Kathmandú

 

Amid, gran amigo y estupendo guía en Kathmandú, su mamá y una servidora

 

Sadhus reunidos en la noche de Shivaratri Festival, Pashupatinath, Kathmandú

 

Sadhus y una servidora conversando en la noche de Shivaratri

 

13 marzo 2018: Últimos días en el país de las más bellas sonrisas y la no queja, saboreando cada instante, cada mirada, cada nuevo aprendizaje.

Regresé nuevamente a Muktinath tras despedir a Nacho y Yago en Kathmandú, allí he pasado las últimas semanas, con la gran familia y nuev@s amig@s, celebrando el Holy (festival de colores) con Pirti y demás niñ@s, recibiendo al nuevo ciclo 40 primaveras rodeada de cariño y buena gente,  contemplando maravillada las montañas más espectaculares del mundo y los cielos más estrellados que jamás han visto mis ojos.

Muchas gracias Nepal por acogerme y hacerme sentir como en casa una vez más, y  gracias a cada una de las personas que habéis formado para de este viaje llenando una parte de mi ser con vuestra presencia,  y por último,  gracias de corazón a todas las personas maravillosas que a pesar de separarnos unos cuantos kilómetros cuento siempre con vuestro cariño y apoyo incondicional.